3、喝完茶、咖啡、紅酒、可樂(lè)等要及時(shí)漱口。

　　4、多吃深綠色蔬菜。

　　日常生活中如何美白牙齒的方法

　　一、每天給牙齒刷牙

　　刷牙要在吃過(guò)飯的15分鐘內(nèi)進(jìn)行，每天兩次以上，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。

　　晚上睡覺(jué)前，一定要刷一遍牙，能清除當(dāng)日牙齒上的食物殘?jiān)酃浮?/p>

　　如果睡覺(jué)前沒(méi)有刷牙，那么當(dāng)日牙齒上的食物殘?jiān)酃妇蜁?huì)在口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。

　　二、每天刷牙的方法要正確

　　堅(jiān)持睡前、晨起后刷牙。要注意將牙刷與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng)。

　　每一部位重復(fù)8次，清洗牙垢。

　　不要橫著刷牙，也不要非常用力，這樣是沒(méi)有效果的。

　　早晚刷牙，飯后漱口應(yīng)成為習(xí)慣，這樣可以保持口腔清潔。

　　三、牙齒美白

　　1、酵母粉美白法

　　在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(時(shí)裝模特們常用的方法)。

　　2、食鹽美白

　　每次刷牙時(shí)在牙膏上撒點(diǎn)食用鹽。

　　3、草莓發(fā)酵粉美白

　　這個(gè)麻煩點(diǎn)，要用草莓一顆，發(fā)酵粉1/2匙。

　　將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　4、含醋美白牙齒

　　緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，家里的醋含在嘴里3分鐘，然后吐掉，刷牙。不能常用，對(duì)牙齒不好。

　　結(jié)語(yǔ)：想漂亮不是壞事，每個(gè)人都有愛(ài)美之心，但是一定要用正確的方法，有些不可信的方法一定要問(wèn)一下專(zhuān)業(yè)人員，免得把自己當(dāng)成了實(shí)驗(yàn)基地，造成了不好的影響。小編希望大家都能有一口漂亮的牙齒，可以笑的更加開(kāi)心。