濃茶

　　喜愛茶藝的人要注意，空腹的時候不宜喝茶，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，刺激胃部的同時稀釋胃液，抑制消化功能，對健康不利。

　　空腹時不宜

　　洗澡

　　家里的長輩總說“飽洗澡、餓剃頭”，剛開始還不太理解，后來在浴室洗澡總會遇到有人洗澡時暈過去了，等到人醒了一問，原來是洗澡前沒有吃東西。我們洗澡基本都是熱水浴，身體被熱水沖洗之后皮膚會發(fā)紅，溫度會升高，血液循環(huán)加快，容易導(dǎo)致血糖降低，引起頭暈不適，甚至?xí)炘杼谩?/p>

　　坐車

　　空腹坐車會暈車想必是不少人共同的體驗(yàn)，空腹時血糖偏低，會有胸悶頭暈的感覺，這個時候坐車，顛簸會加重眩暈的感覺，引起惡心、嘔吐，甚至抽搐。不管你是否習(xí)慣性暈車，坐車之前都好適當(dāng)吃點(diǎn)東西，但不宜吃的過飽。

　　運(yùn)動

　　如果你認(rèn)為不吃飯就去運(yùn)動會幫助減肥的話，那就大錯特錯了。想必每個人都知道過飽運(yùn)動的危害，但是空腹運(yùn)動并不值得推崇，空腹時本來就低的血糖在運(yùn)動時還要繼續(xù)被降低，這樣形成的空虛感、消耗掉的脂肪在運(yùn)動后的進(jìn)餐時多少會補(bǔ)回來，減肥的效果不大，久而久之還會引起胃部不適，所以空腹運(yùn)動不可取。

　　結(jié)語：不看不知道，一看嚇一跳，原來空腹不能做的事竟然有這么多。胃是跟著我們一輩子的，承載著我們大部分的口福，如果我們不注意生活中這些傷害身體的小細(xì)節(jié)，怎么能快樂的工作、生活呢?