洗澡時需要注意的四個細節(jié)

　　1、水溫與體溫接近

　　洗澡時，一定要注意水溫的調(diào)節(jié)，一般洗澡的水溫應與體溫相接近，在37—40攝氏度之間為宜，并且浴室通風要良好。特別對于一些老年人來說，水溫不宜太高，否則血管擴張后，可能會引起心腦血管疾病的發(fā)作。

　　2、皮膚褶皺處多搓搓

　　洗澡過程中，對于皮膚褶皺的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡時間不宜過長，夏天沖一沖就行，長別超過20分鐘。

　　另外，搓身上時不要過多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龍材質(zhì)的，其搓擦皮膚時會破壞皮膚的防護層，導致的輕微外傷雖然眼睛看不見，身體感覺不到，但病菌會侵入，進而引起皮膚病。

　　3、先洗完臉再清洗全身

　　完臉后，接著清洗全身，這樣有利于皮膚毛孔的呼吸。在此過程中，頭發(fā)在熱氣騰騰的浴室里得到了充分滋潤，變得更柔順。

　　這時洗頭發(fā)，一來洗發(fā)水的營養(yǎng)成分能充分被吸收，二來搓揉時，頭發(fā)不易受損。

　　4、洗澡前喝杯白開水可改善皮膚干燥

　　對于皮膚比較干的人來說，洗澡前喝杯白開水，長期堅持，就可以有效改善皮膚干燥，讓膚質(zhì)更細嫩光滑。

　　洗澡后人體的毛孔會擴張，排汗量增加，體內(nèi)水分流失也相對加快，這也是人們在洗澡時常感到口渴的原因之所在。

　　而在洗澡前喝水，可以確保在整個過程中，體內(nèi)細胞仍然得到充足的水分，幫助新陳代謝，從而使肌膚因深層水潤而變得更加柔嫩。

　　為了使皮膚更光滑，還可以在洗澡后及時使用補水潤膚的護膚品，好偏油性，洗完澡不要擦得太干，5分鐘以內(nèi)涂上護膚品，可有效鎖住肌膚中的水分。

　　結語：通過小編上文的介紹，你知道有哪6個錯誤的洗澡時間了嗎？大家一定要避開這些洗澡的誤區(qū)，在正確的時間去洗澡，這樣才能不損害你的身體健康，才是正確的養(yǎng)生之道。