6、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都應(yīng)該休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　這樣洗澡美膚又養(yǎng)生

　　洗澡的正確順序

　　1、洗臉

　　為什么要把洗臉?lè)旁诘谝?本來(lái)，當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開(kāi)，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門(mén)開(kāi)啟之時(shí)，潛入你的毛孔。

　　因?yàn)樵诮?jīng)過(guò)一天的戶(hù)外活動(dòng)后，會(huì)有很多臟東西積累在面部，如不及時(shí)清除，這些臟東西有可能會(huì)隨著毛孔的擴(kuò)張而深入到皮膚深處，經(jīng)常如此，堵塞毛孔的臟東西會(huì)越來(lái)越多，不利于皮膚的清潔和健康。

　　久而久之，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來(lái)越大，占領(lǐng)著本不該當(dāng)屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多。

　　2、洗身

　　臉洗干凈之后就能夠清潔身體了。值得留意的是，洗澡時(shí)水溫應(yīng)與體溫接近為宜，即40℃左右。若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，容易發(fā)生缺氧;

　　而水溫過(guò)低則會(huì)使皮膚毛孔緊閉，不利于清除污垢，也會(huì)令體內(nèi)熱量分發(fā)不出來(lái)，浴后感覺(jué)四肢無(wú)力。此外，沐浴時(shí)間好控制在20分鐘以?xún)?nèi)，并且保證通風(fēng)。沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致心腦缺氧、缺血。

　　3、洗頭

　　洗完身體后，頭發(fā)在蒸氣的氤氳中曾經(jīng)得到充分滋養(yǎng)，此時(shí)，洗頭的佳時(shí)辰就已來(lái)臨。后，用清水完全沖淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。