另外，要根據自身的習慣來進行判斷。一般很多人會有一些不好的習慣才導致了肝受損，在其中最為突出的無非就是喝酒、熬夜、吃過多油膩食物。如果有這些習慣的人在發(fā)現(xiàn)身上突然間長出了不少紅色小痣，應該積極檢查。
不想讓肝出現(xiàn)這類的問題，就需要盡早干預，生活上的調控當然是最主要的。有熬夜習慣的人要盡量保證規(guī)律的作息，避免深夜熬夜對身體的傷害;喜歡喝酒的人要盡量把酒戒了，避免酒精的過量刺激使得肝肥大;喜歡吃油膩食物的人要進行控制飲食，盡量要清淡一些，肉類以雞鴨鵝魚肉等白肉為主，少食用紅肉，以避免脂肪堆積。通過這些生活習慣的改變，能讓肝更輕松的工作，并加速肝的排毒以及自我修復。
中醫(yī)認為春季剛好和肝相對應，在春季養(yǎng)肝能事半功倍。平時可多吃蘑菇等菌菇類食物，也可以用玉蘭根以及葛根等泡水喝調理肝臟，促進肝的毒素代謝，提前修復肝細胞。
肝固然是沉默的，但也需要愛護，發(fā)現(xiàn)問題再調理，還是有點晚的。在各方面提前做好改變，讓肝不出問題才是真的好。
