一旦有了牙結(jié)石，主要的方式依然是靠專業(yè)的洗牙來幫忙，尤其是累積了數(shù)十年的牙結(jié)石，清理的難度會很大。但時間短的結(jié)石，或者結(jié)石的數(shù)量不多，一些土方法是有效果的，只要堅持到底，就能看到牙齒的變化。
簡單的方法，準備一個容器，在里面加入少量的牙膏，在牙膏中加入小蘇打，再放入適量的白醋。小蘇打是堿性，白醋是酸性，兩者會發(fā)生反應(yīng)，讓牙膏中的成分更好地發(fā)揮作用，同時也能和牙垢中的碳酸鈣以及磷酸鈣等反應(yīng)，起到清洗牙垢，潔白牙齒的作用。
復(fù)雜點的方法，利用核桃殼的抗菌活性清理牙垢。具體方法是用40克左右的核桃殼，配上250克的水煮20分鐘，將核桃殘渣完全去掉，牙刷在核桃水中浸泡10分鐘，再正常刷牙。刷牙后要多漱口，將口腔中可能存在的渣渣清理出來。
牙齒變黃有口臭，和人交流屢屢碰壁?不要心灰意冷，去除牙結(jié)石，恢復(fù)口腔清洗狀態(tài)的方法有很多，可以根據(jù)自己的需求選擇合適的方法。只要能堅持到底，牙結(jié)石就不是問題，終有消散的一天。
