調(diào)理陰虛，還要調(diào)整飲食，對于因陰虛而出汗多的人倆說，要少吃辛辣的食物，陰虛的人本身體內(nèi)就比較熱，再吃辛辣的食物，會加重體內(nèi)的燥熱，出汗會更多。除了辛辣的食物，油炸食物、燒烤、腌制的食物也要少吃。可以多吃些滋陰潤燥的食物，比如銀耳、梨、桑葚、牛奶、白蘿卜、豬肉等等。
陰虛怕累，陰虛的人平常要多休息，不要熬夜，要保持充足的睡眠。陰虛的人可以適量的進行些緩和的運動，但是不要進行太過于激烈的運動，運動也不能過量。
陰虛的人，由于內(nèi)火比較旺，情緒容易失調(diào)，人會比較急躁，容易生氣，平常要盡量的控制好自己的情緒，不要讓自己經(jīng)常生氣。平常可以多聽聽音樂，多做一些可以幫助緩和情緒的事情。控制情緒很重要，情緒控制不好會加重虛的情況，使出汗變多。
出汗多，盜汗主要是因為陰虛，通過合理的方式及時的調(diào)理，調(diào)節(jié)陰虛，出汗多的情況便可以逐漸緩解。盜汗雖然多是陰虛所致，但是有一種出汗多，要格外注意，就是短時內(nèi)出大量的汗，平常還會常常感覺到胸痛、胸悶，身體極度不舒服。汗為心之液，出現(xiàn)這種異常出汗的情況，說明心臟可能出了比較大的問題，最好盡早的檢查下，以免身體出現(xiàn)大問題。
