曾經(jīng)肩部有過創(chuàng)傷的人，會(huì)增高產(chǎn)生肩周炎的概率，肩部有過拉傷，就會(huì)加快肩關(guān)節(jié)的使用壽命，在不重視保養(yǎng)的情況下，還大肆的去使用，就會(huì)容易出現(xiàn)問題。此前肩部有過扭傷、牽引傷，肌肉、韌帶以及其他的軟組織就很容易受損，在運(yùn)動(dòng)幅度大的時(shí)候，就會(huì)容易產(chǎn)生損害，引發(fā)問題。

　　有了肩周炎，應(yīng)該如何緩解？

　　有空的時(shí)候，可以多做按摩，可以自己在家讓親人按摩，也可以去找專人按摩，可以刺激到周圍的穴位，也能改善血液循環(huán)，緩解身體的疲勞，讓身心放松下來，肩部的疼痛感也就會(huì)有緩解。當(dāng)然，不是說做幾次就可以的，沒有那么的神奇。要堅(jiān)持做一段時(shí)間，慢慢的就能改善情況，疼痛也會(huì)減少。

　　還可以做頸肩操，多活動(dòng)活動(dòng)肩頸，做伸展運(yùn)動(dòng)，讓肩部和頸部都有活動(dòng)，就可疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，肌肉的緊繃感就會(huì)被緩解，肩周相關(guān)的問題就能慢慢得到改善。若是能在做頸肩操的時(shí)候，喝點(diǎn)熱姜茶，對(duì)緩解疼痛會(huì)更加好。

　　肩周問題，和頸椎相關(guān)問題，都是比較難纏的問題，想要改善起來都不太容易。帶給生活的困擾也比較多，不想帶給身體更嚴(yán)重的問題，發(fā)現(xiàn)問題以后，就要盡早的去解決問題。沒有問題的人，也要早點(diǎn)避開因素，可減少發(fā)生問題。