生姜，大家都很熟悉，在廚房中就很常見，可以說每道菜中都有它。它是廚房中的調味品，這個是所有人都知道的事。

　　可是隨著養(yǎng)生意識的提高，發(fā)現(xiàn)生姜還有很多其他的妙用，帶給身體的好處也是比較多。比較常見的就是醋泡生姜，生姜泡腳，堅持用一段時間，的確會發(fā)現(xiàn)身體上的改變。

　　生姜除了以上妙用，還有一個使用方式，多數(shù)人都不知道。就是睡覺之前，將生姜涂抹在腳底，不用多久，就能體會到身體上的改變，不信可以繼續(xù)深入了解看看每晚睡覺前將生姜涂抹在腳底有什么好處。

　　生姜是熱性食物，在古代有很多人會用生姜煮水，用來驅走體內的寒氣。喝完一碗姜水，會感覺身體溫暖起來，就不會那么的冷了。

　　睡前將生姜涂抹腳底，也有相同的效果，腳底有很多的穴位和經絡，生姜是刺激性的食物，就會刺激到穴位和經絡，讓生姜的熱氣隨著血液循環(huán)，進入到身體各個部位，體內的寒氣也就能逐漸排出來。

　　要知道寒氣重的時候，帶給身體的影響也很多，會對脾胃造成損傷，還會讓寒濕變重，對女性來說，麻煩就更多了。寒氣進入到子宮內，就會影響到血液的排出，讓女性出現(xiàn)痛經的情況，還有可能出現(xiàn)月經不調。

　　若是女性出現(xiàn)痛經、手腳冰涼，就要及時的去寒氣了。不妨嘗試在睡前將生姜涂抹在腳底，堅持一段時間后，會發(fā)現(xiàn)身體變溫暖，痛經也會有改善。

　　有很多人都有失眠的問題，晚上總是入睡困難，或者是有早醒的情況，就是每天晚上的睡眠不安穩(wěn)。用生姜涂抹腳底，能改善血液循環(huán)，放松身心，睡眠也能變好，會睡得更香一點。