近年來有越多越多的人在體檢時，查出甲狀腺長了結(jié)節(jié)，并且女性要明顯高于男性。之所以會長結(jié)節(jié)，其實多半和生活習(xí)慣不好有關(guān)。結(jié)節(jié)并不是什么大問題，改掉一些促使結(jié)節(jié)生長的壞習(xí)慣，甲狀腺往往就會慢慢恢復(fù)。甲狀腺結(jié)節(jié)增多的原因有哪些？

　　促使結(jié)節(jié)生長的壞習(xí)慣有哪些？

　　動不動就生氣，是最傷甲狀腺的壞習(xí)慣之一，經(jīng)常生氣容易使它長結(jié)節(jié)。女性出現(xiàn)這種問題的幾率明顯高于男性，其實和生氣有一定的關(guān)系。女性往往愛生悶氣，特別是結(jié)了婚的女性，常常會因為一些家庭瑣事而生氣。

　　甲狀腺是內(nèi)分泌器官，而情緒直接影響著內(nèi)分泌。倘若經(jīng)常生氣，體內(nèi)的分泌就會受到影響而變得紊亂，生氣次數(shù)多了，容易郁結(jié)，進而長出結(jié)節(jié)。

　　若長了結(jié)節(jié)之后，還是經(jīng)常生氣，結(jié)節(jié)就有可能變大和變多，會給甲狀腺造成極大的負擔(dān)。俗話說“氣乃百病之源”，想要健康的身體，應(yīng)該先把自己的情緒調(diào)節(jié)好，盡量不要生氣。

　　如果你本身是性格比較急躁的人，會經(jīng)常控制不住的生氣，有個很好不讓自己生氣的方法就是想要生氣時就進行深呼吸。氣往往來得快，去得也快，想生氣之前深呼吸五分鐘，氣往往會很快的被消掉，成功守住了健康。