蹺二郎腿的時候，會給膝關節(jié)帶來壓力，久而久之，膝關節(jié)就容易變形，問題也會隨之發(fā)生。不想膝蓋早早報廢，勸你改掉蹺二郎腿的習慣。

　　女性比較愛美，為了展示好身材，就喜歡穿裙子、短褲，膝蓋就容易受涼，會被寒氣侵襲。膝蓋內(nèi)的寒氣太重，會導致膝關節(jié)神經(jīng)、代謝功能紊亂，也就容易引起膝關節(jié)疼痛。

　　經(jīng)常不注意膝蓋的保暖，讓寒氣越積越多，關節(jié)就不只是疼痛，而是會產(chǎn)生相關問題，加快膝關節(jié)老化。

　　奉勸愛美的女性，在愛美的同時，能多考慮自己的健康。健康比愛美重要多了，沒有健康的身體，哪還能繼續(xù)愛美。

　　膝蓋受損，與鞋子也有關系，穿錯鞋子會給膝關節(jié)帶來損傷，這種傷害都是日積月累的。

　　平時喜歡穿高跟鞋、不合腳鞋子的人，膝關節(jié)負擔會變重，長久之下，傷害就會形成，也就會讓問題發(fā)生。

　　對于需要穿高跟鞋久站的工作者，希望能多備一雙平底鞋，在空閑的時候，可以換上平底鞋，能夠緩解損傷，減少發(fā)生相關問題。

　　避免膝蓋受傷，除了要避開不良行為，還要多保養(yǎng)膝蓋。記得多補充鈣物質(zhì)，鈣能強健骨骼，增加肌肉力量，也就能減少膝蓋受損，讓膝蓋變得更加強健。

　　還可以多給膝蓋做按摩，緩解膝蓋不適，能促進血液循環(huán)，對保護膝蓋都會有幫助，膝蓋也能得到休息。日常護理很重要，不要不當回事，希望以上行為你沒有經(jīng)常做，若是有，請及時改正。