年紀大了之后，我們的身體各個部位的器官組織就會出現(xiàn)衰退，膝蓋也不例外。一些中老年人由于身體的退行性病變，往往還會導致膝蓋動不動會有疼痛感的發(fā)生，所以對于老年人來說平時就要保護好自己的膝蓋部位，那么55歲之后，膝蓋會有疼痛感的話，平時應該休息還是繼續(xù)鍛煉呢?讓我們來一起看看。
老人膝蓋疼痛，到底是運動還是繼續(xù)鍛煉
建議大家如果生活中動不動覺得自己的膝蓋有疼痛的感覺的話，應該減少運動，適當?shù)亩嘈菹?，當然也不是說不可以運動，只不過要選擇適合自己的運動方式，盡量避免錯誤的運動，對于上了年紀的人來說，運動對身體有幫助，可以增強自己的身體素質(zhì)和骨骼，同時對心肺功能有一定的效果，但是需要注意的是，要選擇合理有效的運動方式，對于老年人來說最好選擇一些有氧運動。
舉例來說有慢跑、游泳等，如果一味的強求運動效率而選擇過于激烈運動會導致身體健康反而會受到影響，可能會使得膝蓋和關節(jié)等部位過多的磨損，疼痛等情況，加快身體的退行性病變過程，以前可能會出現(xiàn)關節(jié)炎等疾病，所以想要保護好膝蓋的話，生活中要注意適量運動，同時注意勞逸結(jié)合，選擇合理而正確的運動量。
