日常生活中，我們做很多事情的時(shí)候都需要彎腰，比如拿東西、洗碗、下地干活等，有很多人反映，每次一彎腰幾分鐘后，就會(huì)出現(xiàn)明顯的腰痛，難道是腎不好，該養(yǎng)腎嗎?彎腰后出現(xiàn)明顯腰痛的原因是什么?如何緩解疼痛?下面我們一起來了解一下。

　　如果是腎出現(xiàn)了問題，確實(shí)可能會(huì)引起腰痛，但不能說彎腰后腰痛就一定是腎不好，彎腰幾分鐘之后出現(xiàn)明顯腰痛，有可能跟下面幾種原因相關(guān)，很多人或許想錯(cuò)了，先別急著養(yǎng)腎，要找到源頭。

　　可能是缺鈣了，特別是在中老年人身上更為常見，隨著年齡的增長，骨密度會(huì)下降，骨質(zhì)和鈣質(zhì)會(huì)流失，長期缺鈣的話，容易引起腰痛。

　　跟過度運(yùn)動(dòng)也有一定的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)有益健康，但并不是越多越好，適度運(yùn)動(dòng)才健康，或者是長期干體力活的人，過度勞累，一彎腰很容易引起腰痛。

　　可能是腰部肌肉出現(xiàn)勞損所致，肌肉長期僵硬、發(fā)力不當(dāng)，就容易引起腰痛。尤其是經(jīng)常彎腰抬重物、從事于對腰部負(fù)擔(dān)大的體力工作的人更易出現(xiàn)。

　　還可能是腰椎間盤出現(xiàn)突出引起的腰痛，纖維環(huán)在外界刺激下會(huì)出現(xiàn)裂縫，里面的一些膠狀物質(zhì)會(huì)從裂縫中溢出來，進(jìn)而會(huì)刺激到腰椎神經(jīng)，一彎腰就容易腰痛，會(huì)嚴(yán)重影響腰部的正?；顒?dòng)范圍，還可能會(huì)牽連到下肢，引起屁股痛、腿痛。