缺鐵性貧血的人，食物補(bǔ)充是非常有效的，比如多吃豬血、紅肉等，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族、蛋白質(zhì)等，以促進(jìn)鐵的吸收。比較嚴(yán)重的人，可吃一些補(bǔ)鐵制劑，改善貧血問題。

　　貧血之外，另一個(gè)原因也會(huì)引起指甲凹陷，它就是銀屑病。這是一種很常見的病，也難以治好。剛開始發(fā)生時(shí)指甲上會(huì)有一些凹陷，但和缺鐵性貧血不同，其凹陷是某個(gè)單一的區(qū)域，呈現(xiàn)點(diǎn)狀分布，不是整個(gè)指甲面凹陷。

　　隨著后續(xù)發(fā)展，指甲表面變得不平整，也會(huì)失去紅潤光澤，同時(shí)指甲外側(cè)長相難看，甲板上也會(huì)有橫紋或者橫溝。銀屑病，不是一個(gè)小病，任由其一直存在，將會(huì)對(duì)內(nèi)臟形成損傷。當(dāng)指甲開始有了凹陷時(shí)，一定要了解出背后的原因。

　　指甲的近端是蒼白色，遠(yuǎn)端依舊紅潤，月牙消失了

　　指甲和肝臟相關(guān)，指甲的異常能反映出肝臟問題，指甲上有不透明的白色甲床，而且是對(duì)稱性分布，集中于拇指和食指出現(xiàn)，可能暗示肝臟存在問題。具體表現(xiàn)則是月牙開始消失，遠(yuǎn)端依舊紅潤，但近端卻變得異常慘白。

　　判斷是否屬于肝病，還需要綜合身體的其他問題，比如手掌的大小魚際之間皮膚顏色是否發(fā)紅，身上的痣是否增多，臉色是否變得蠟黃等。

　　人的指甲是能夠反映健康狀況的，但不是簡(jiǎn)單地看月牙數(shù)量增多或減少，也不是看手指甲的橫豎紋多少，而是要從指甲的一系列異常改變觀察。像是指甲的表面顏色發(fā)生變化，變得復(fù)雜了，有了白色甲床，或是有了凹陷，都可能是內(nèi)在健康有了問題。