總是睡不醒，即使睡眠時(shí)間已經(jīng)充足了，但還是嗜睡，也需注意，腦供血不足，腦部就會(huì)缺血缺氧，人就想睡覺(jué)。

　　除了睡覺(jué)時(shí)的一些異常，如果平時(shí)蹲下站起時(shí)，總是感到眼前一黑，甚至沒(méi)有任何預(yù)兆，眼前突然發(fā)黑，之后又恢復(fù)正常，一陣一陣的，也不能掉以輕心。

　　這些異常，哪怕只頻繁出現(xiàn)一個(gè)，也要及時(shí)去看，想要預(yù)防該問(wèn)題，保護(hù)好血管，以下幾件事萬(wàn)萬(wàn)不可偷懶。

　　改掉抽煙喝酒的習(xí)慣，煙草和酒精會(huì)對(duì)血管造成很大的刺激，增加其中的毒素，減慢代謝，對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，血液黏稠度本就在增加，若再抽煙喝酒，血管可能承受不住。

　　要積極控制好血壓，血壓水平過(guò)高對(duì)于血管非常不利，很容易帶來(lái)一系列的心血管問(wèn)題。

　　要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，常吃一些有利于改善血壓循環(huán)，保護(hù)血管的食物，例如西藍(lán)花、洋蔥、大蒜、黑木耳、香菇、芹菜、粗糧等，多喝水，常用苦蕎、山楂泡水喝，稀釋血液、保護(hù)好血管。

　　也要控制體重，避免肥胖，很多人一過(guò)40歲，身材就發(fā)福了，應(yīng)該要及時(shí)調(diào)整，改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，預(yù)防肥胖。肥胖會(huì)增加血管出現(xiàn)問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，那些長(zhǎng)壽老人，身材大多都不胖。

　　總而言之，該問(wèn)題不是突然來(lái)襲，睡覺(jué)時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)以上幾個(gè)異常，發(fā)現(xiàn)的越早，及時(shí)改善，就能最大限度降低對(duì)身體的損傷。