頻繁頭疼，疼痛感比較強烈，尤其是睡覺時表現(xiàn)更明顯，雖然頭痛是常見的小毛病，但如果頻繁出現(xiàn)持續(xù)性頭痛，可能是該問題的早期信號。

　　生活中，有許多出現(xiàn)這個問題的人，還會有嗜睡的表現(xiàn)，即便睡眠充足，白天還是會打哈氣，感到非常困倦。這很可能是因為大腦的血管出現(xiàn)嚴(yán)重問題，腦部缺血缺氧引起的。

　　特別是對于中老年人來說，出現(xiàn)這種表現(xiàn)，無法緩解時，一定要高度警惕，早發(fā)現(xiàn)早緩解，能降低風(fēng)險，建議及時撥打急救電話，發(fā)現(xiàn)后的三到六小時，是緩解的黃金時間，或許能救命。

　　想要預(yù)防該問題，改變生活方式非常重要，尤其要學(xué)會保護血管，血管年輕更有彈性，血液流通循環(huán)會更順暢，堵塞或破破裂的幾率會大大降低。

　　從現(xiàn)在起最好戒煙戒酒，長期抽煙喝酒容易增加血管堵塞的風(fēng)險，高油高脂高鹽食物也要少吃，比如肥肉、動物內(nèi)臟和腌制類食物，這容易肥胖，使血壓上升，增加血管的負擔(dān)。平時應(yīng)常吃些蘆筍、芹菜、西藍花、洋蔥、黑木耳、黑蒜等食物，幫助清除血管里的垃圾，多喝白開水，降低血液黏稠度。

　　除了健康飲食，堅持運動、保證充足的睡眠，以及保存一個好心態(tài)，對預(yù)防該問題也有積極作用。

　　總而言之，該問題是現(xiàn)在比較常見且高發(fā)的一個問題，也不再是老年人的專利了，大家不妨自測一下，若中招，建議盡快去看，規(guī)避風(fēng)險。