小便過(guò)后發(fā)現(xiàn)有泡沫，而且這些泡沫并沒(méi)有很快消失，這就屬于蛋白尿，蛋白尿里面含有較多的蛋白質(zhì)，蛋白尿的形成可能是生理也可能是病理性的。

　　生理上的有可能是情緒緊張或者是由環(huán)境引起的;病理的蛋白尿就有可能是因?yàn)槟I臟受損引起的，這個(gè)時(shí)候還需要檢查一下才能明確原因。

　　一般情況下，對(duì)于健康的年輕人來(lái)說(shuō)是不需要起夜的，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，隨著他們機(jī)體功能的下降，容易排夜尿，因此如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常夜尿，這個(gè)時(shí)候就需要考慮自己是不是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，要及時(shí)檢查排除。

　　我們要怎么樣保養(yǎng)腎臟呢？

　　首先我們要有良好的生活習(xí)慣、睡眠充足、飲食均衡，這對(duì)于我們身體的各個(gè)器官都是非常好的。人在休息的時(shí)候腎臟的工作量會(huì)變少，在平常生活中要注意不要熬夜，熬夜傷腎。飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，飲食不均衡有可能會(huì)引起腎功能的下降。

　　另外我們?cè)诤人矫嬉惨喽嘧⒁猓皇钦f(shuō)喝的水越多越好，而且喝水的時(shí)間最好是白天，睡前喝水容易造成第二天的水腫。喝水的方式也很重要，不要狼吞虎咽的喝，那樣會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。

　　在平常生活中多多運(yùn)動(dòng)但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，而劇烈運(yùn)動(dòng)雖說(shuō)也可以促進(jìn)新陳代謝，但是他會(huì)加重代謝，產(chǎn)生更多的代謝垃圾，給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。適量運(yùn)動(dòng)一方面也是為了控制體重，因?yàn)榉逝值娜藭?huì)讓腎臟負(fù)擔(dān)更重，更容易引起健康問(wèn)題。