人體的運(yùn)行，需要各大臟腑和身體小零件來支持，也需要營養(yǎng)液的滋養(yǎng)，若沒有充足的營養(yǎng)支持，臟腑運(yùn)行會受阻，身體也就容易產(chǎn)生各種問題。

　　每天吃飯就是為了給人體補(bǔ)充營養(yǎng)，食物中有人體所需的營養(yǎng)，說到此處，就不得不說一種營養(yǎng)元素，就是維生素。

　　維生素是個比較大的營養(yǎng)群體，有很多種類，不同種類的維生素，給身體帶來的影響也不同。相同地點(diǎn)，就是人體缺乏任何一種維生素，都會產(chǎn)生麻煩。身體缺乏維生素時身體會怎么樣？

　　如果不想身體被各種麻煩騷擾，就要保證體內(nèi)維生素是充足的，有人就會問：怎么才能知道體內(nèi)維生素是否充足?方法并不難，通過觀察身體表現(xiàn)，就能了解到缺不缺維生素。

　　人體缺乏維生素，會暴露什么缺點(diǎn)？

　　體內(nèi)維生素A若是不充足，會給皮膚和眼睛帶來不良影響。突然間發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變干燥，還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢現(xiàn)象，要引起注意，有可能是身體在提醒你，維生素A不夠了，要趕緊補(bǔ)充。

　　維生素A缺乏，還會影響視力，老是眼睛干澀，明明用眼沒有很多，還是會經(jīng)常眼睛干澀，就需要及時補(bǔ)充維生素A了。

　　缺乏維生素B族，容易發(fā)生口角炎、口腔潰瘍，還會出現(xiàn)消化不良和神經(jīng)質(zhì)現(xiàn)象。維生素B族，分為幾個類型，經(jīng)常發(fā)生口角炎，有可能是缺乏維生素B2.