100斤和90斤變化大不？隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，越來越多的朋友開始在視頻平臺上分享自己的生活，有的做美食，有的搞探店，也有的記錄旅游，非常的豐富多彩。

　　劉小姐也是眾多視頻博主中的一位，和其他人不同的是，劉小姐主要通過互聯(lián)網(wǎng)短視頻的方式，來記錄和督促自己的減肥流程。在第一天記錄的時候，郭小姐的體重是110斤左右，經(jīng)過長達100多天的鍛煉，劉小姐已經(jīng)減掉了10斤左右，體重來到了90斤。

　　這本來是挺值得高興的事情，但是，視頻下網(wǎng)友的評論，卻讓劉小姐很不開心：

　　“100天才減10斤?效率也太低了!”

　　“減了10斤哪里能看出來啊，和沒減一樣。”

　　難道真如網(wǎng)友所說，100斤和90斤，身材沒有差別嗎?

　　可能很多朋友也這么覺得，不過是10斤而已，能差到哪去?

　　如果真的這樣想，那你就大錯特錯了!

　　首先，兩者在大家的印象里就不同。試想一下，如果有人問我們體重，我們說100斤，已經(jīng)達到了3位數(shù)，肯定會給人一種“胖”的印象。

　　但是，如果我們說90斤，雖然接近100斤，但兩位數(shù)的體重更給人一種健康，苗條的感覺。100斤和90斤的區(qū)別，在別人的第一印象中就能體現(xiàn)出來了。

　　其次，衣服的尺碼規(guī)格發(fā)生變化。一般來說，90斤的女性衣服尺碼在XS到S之間選擇。

　　而100斤以上的女性，衣服尺碼通常會從M或者L起步，雖然看似只有小小的10斤，但是從衣服尺碼，以及給人第一的外形印象來看，身材差距也是非常大的。

　　重要的是減掉小小的“10斤”，大的收益是健康：

　　①各類代謝病隱患會降低

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，肥胖是引起代謝并發(fā)癥多的身體狀況，例如糖尿病，高血脂等，都會因肥胖而導致致病因素增加。別看只是減掉10斤，但身體脂肪的下降比重仍然是可觀的，血脂，血糖趨于穩(wěn)定，代謝病隱患也會降低。

　　②力量會變得更強

　　肥胖不僅會增加代謝病風險，因為脂肪的比重增加，身體肌肉的占比也會慢慢減少。這也是為啥大多肥胖人群力量性和爆發(fā)性差的原因。

　　而適當減肥，自然能夠有效降低身體肥肉的占比，肌肉的占比增加，減肥過后的力量也會更強。