不少人都認為喝檸檬水有助于美白，因此很多人每天都會適量飲用檸檬水，那么喝檸檬水真的能美白嗎?夏季的紫外線非常強烈，不少人在夏季會被曬黑，那么夏季美白的方法有哪些呢?
一、檸檬水的成分
檸檬水主要成分是檸檬汁和水。檸檬汁中含有豐富的維生素C、檸檬酸等成分，具有很好的抗氧化和美白作用。
二、檸檬水的美白作用
1. 抗氧化作用
檸檬汁中的維生素C具有很強的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，減少黑色素的生成，從而達到美白肌膚的效果。
2. 去除皮膚色斑
檸檬汁中的檸檬酸可以促進皮膚細胞的新陳代謝，去除皮膚色斑，讓肌膚更加白皙。
3. 收縮毛孔
檸檬汁中的酸性成分可以收縮毛孔，使肌膚更加細膩。
三、喝檸檬水的注意事項
1. 檸檬汁的酸性很強，過量飲用會對胃黏膜造成刺激，容易引發(fā)胃酸過多。
2. 檸檬汁中含有果酸，過量飲用會對牙齒造成腐蝕，導(dǎo)致牙齒變黃。
3. 檸檬汁中含有豐富的維生素C，過量飲用會導(dǎo)致維生素C過多，引起腹瀉等不適癥狀。
夏季美白的方法有哪些
