夏天來臨，陽光強(qiáng)烈，紫外線輻射增加，防曬成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)，但是防曬的方式一定要正確，如果采取了錯(cuò)誤的防曬方式，會影響防曬效果，那么夏天應(yīng)該如何防曬呢?不少人對防曬還存在一些誤區(qū)，夏季防曬的誤區(qū)都有哪些。

　　夏天應(yīng)該如何防曬

　　一、了解紫外線的危害

　　紫外線是太陽輻射出的一種電磁波，其中的UVC被大氣層吸收，不會對人體造成危害，但UVA和UVB都有一定的危害性。UVB主要引起曬傷、皮膚癌等，而UVA則會加速皮膚老化，引起皺紋等問題。因此，正確的防曬措施需要針對不同種類的紫外線。

　　二、選擇合適的防曬產(chǎn)品

　　防曬產(chǎn)品的選擇非常重要。一般來說，SPF值越高，防曬效果越好。但是并不是所有的防曬產(chǎn)品都適合所有人使用。敏感肌膚應(yīng)該選擇物理防曬劑，而油性皮膚應(yīng)該選擇輕薄易吸收的防曬產(chǎn)品。此外，防曬產(chǎn)品的使用時(shí)間也需要注意，一般建議每兩個(gè)小時(shí)重新涂抹一次。

　　三、避免高峰期陽光直射

　　夏天的陽光強(qiáng)烈的時(shí)間是中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該盡量避免在戶外活動，或者選擇在陰涼處休息。如果必須在戶外活動，可以選擇穿著長袖衣服、帶寬邊帽子等遮擋陽光。

　　四、注意飲食調(diào)理