出現(xiàn)傷口之后，其愈合的過(guò)程中需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果飲食不當(dāng)，無(wú)法補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)影響傷口的愈合。

　　吃哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可促進(jìn)傷口愈合

　　1、含鋅食物

　　皮膚出現(xiàn)傷口之后可適量食用富含鋅的食物，比如木耳、海帶、牡蠣等，這些食物中含有豐富的鋅元素，可給患者適量食用。

　　2、適量食用魚肉

　　傷口的恢復(fù)離不開脂肪，因此要適量補(bǔ)充脂質(zhì)，但是也不建議直接吃肥肉。魚肉中含有豐富的脂肪酸，而且蛋白質(zhì)含量也較高，因此可以適量食用魚肉。但是對(duì)于魚肉過(guò)敏的人則不建議食用。

　　3、富含維生素A的食物

　　適量補(bǔ)充維生素A有助于促進(jìn)傷口愈合，胡蘿卜、西紅柿等食物中含有豐富的維生素A，可適量食用。

　　4、富含蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)是身體各個(gè)組織中重要的成分，因此想要傷口更快愈合，一定要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，瘦肉、牛奶、雞蛋中的蛋白質(zhì)含量較為豐富，建議大家可以適量多食用。

　　5、補(bǔ)充適量維生素

　　維生素也是身體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可通過(guò)食用新鮮的蔬菜和水果給身體適量補(bǔ)充維生素，促進(jìn)傷口的恢復(fù)。

　　結(jié)語(yǔ)：建議大家平時(shí)要保護(hù)好自己的身體，避免因?yàn)榭呐龆霈F(xiàn)傷口，如果不小心出現(xiàn)傷口或者進(jìn)行手術(shù)之后，一定要將傷口清潔干凈，避免接觸到細(xì)菌導(dǎo)致傷口感染。如果傷口恢復(fù)速度非常慢，建議在飲食上多補(bǔ)充上述提到的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而促進(jìn)傷口的恢復(fù)。

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