經(jīng)過一天辛苦的工作，回家后很多人都想趕緊洗洗上床玩手機(jī)，有些人會(huì)覺得燈開著浪費(fèi)電，就將燈關(guān)掉玩手機(jī)，這樣對(duì)健康危害極大，有人甚至因?yàn)殚L期這樣做而導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈堵塞，今天就來和大家聊一聊關(guān)燈躺著看手機(jī)對(duì)身體的危害。不少人每天都將手機(jī)拿在手中，時(shí)刻離不開手機(jī)，其實(shí)有些時(shí)間是不適合玩手機(jī)的，那么哪些時(shí)間建議大家將手機(jī)放下呢?

　　關(guān)燈后躺下玩手機(jī)的危害

　　1、導(dǎo)致視力下降

　　關(guān)燈之后光線非常暗，我們?yōu)榱丝辞宄矬w會(huì)將瞳孔放大，這樣就會(huì)導(dǎo)致房水無法正常流出，聚集在眼睛里導(dǎo)致眼壓升高，從而影響視力，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)青光眼。如果是側(cè)躺著玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)眼睛的壓力大小不一樣，從到導(dǎo)致雙眼的視力出現(xiàn)偏差。

　　2、導(dǎo)致眼睛干澀

　　看手機(jī)時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致眨眼的次數(shù)減少，淚液的分泌會(huì)因?yàn)榱凉獾拇碳ざ鴾p少，因此眼睛會(huì)感覺到干澀、紅腫，增加干眼癥的患病幾率。

　　3、導(dǎo)致頸椎勞損

　　依靠在床上玩手機(jī)是不是特別舒服，此時(shí)你忽視了你的頸椎，經(jīng)常長時(shí)間保持不自然的彎曲會(huì)導(dǎo)致肌肉長時(shí)間處于拉伸狀態(tài)，造成頸椎勞損，增加頸椎病的患病幾率。

　　哪些時(shí)間段不建議將手機(jī)收起來

　　1、上廁所時(shí)不建議玩手機(jī)

　　上廁所時(shí)無聊怎么辦，帶上手機(jī)啊。本來五分鐘就可以解決的時(shí)間，可以拖四十分鐘。上廁所玩手機(jī)導(dǎo)致如廁時(shí)間延長，這對(duì)健康的危害是非常大的。如廁時(shí)間過長會(huì)增加患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)，如果蹲著如廁，還會(huì)導(dǎo)致腿腳發(fā)麻，起身之后可能會(huì)導(dǎo)致眩暈，而且衛(wèi)生間的細(xì)菌非常多，長時(shí)間待在這樣的環(huán)境中對(duì)健康也不利，建議大家如廁時(shí)不要玩手機(jī)。