我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，那么什么是心肺功能呢?心肺功能對(duì)健康的影響非常大，如果平時(shí)有哪些癥狀需要警惕心肺功能下降呢?想要提高心肺功能，做哪些運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到目的呢?

　　什么是心肺功能

　　心肺功能就是有關(guān)心臟和肺部的功能，其中包括心臟泵血、肺部吸入運(yùn)輸利用氧氣的能力，心肺功能對(duì)全身器官和肌肉都有影響，因此也是判斷身體是否健康的一項(xiàng)重要的指標(biāo)。

　　心肺功能強(qiáng)，身體能承受更重的負(fù)荷，如果心肺功能下降，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)有所下降，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

　　心肺功能下降的癥狀有哪些

　　1、容易氣喘吁吁

　　當(dāng)心肺功能下降之后，稍微活動(dòng)一下就會(huì)感覺(jué)喘不過(guò)氣，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)過(guò)來(lái)，嚴(yán)重的患者即使只是走了一小段路程，都會(huì)感到乏力、呼吸困難。

　　2、臉色蒼白

　　心肺功能是否正常也可以從臉上看出來(lái)，心肺功能強(qiáng)身體的血液循環(huán)正常，氧氣的吸入也正常，因此臉色應(yīng)該是紅潤(rùn)的，而心肺功能下降之后，體內(nèi)的氣血運(yùn)行受到影響，從而導(dǎo)致面色蒼白。

　　3、胸部出現(xiàn)不適癥狀

　　心肺功能下降會(huì)影響呼吸，身體吸入的氧氣減少之后，胸部的不適癥狀也會(huì)加重，好像有個(gè)石頭一直壓在胸口，感覺(jué)到胸悶、胸痛。

　　如何增強(qiáng)心肺功能

　　1、散步