3、指腹按摩：當出現頭皮癢的問題時若用手抓不但不能夠緩解還會感覺越抓越癢而且頭皮還會被損傷，但是可以選擇用指腹按摩哦。將指甲剪短后用手指的指腹對頭皮進行反復的按摩可以讓人鎮(zhèn)定，較好的起到止癢的作用。
4、少燙、染發(fā)：長期燙染頭發(fā)會讓染發(fā)劑特別是劣質的殘留在頭發(fā)上，不但會對頭皮造成損傷，讓毛囊堵塞引起頭癢還會讓發(fā)質變差。因此想要緩解頭皮癢就需要盡量的去燙、染發(fā)。
1、楊桃也是很適合頭癢、頭皮屑多的人吃的水果，楊桃是所有水果中含糖量高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸以及豐富的維他命B等多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)具有保濕的作用，能夠化解頭癢癥狀。
2、奇異果是一種非常適合頭皮屑多的人群吃的水果，奇異果富含胡蘿卜素、維他命C、含有抗氧化成分和自由基，能夠幫助頭發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可改善頭皮狀態(tài)，針對頭皮屑多有一定的化解效果。
3、柑橘是一種頭癢、頭皮屑多的人群適合吃的水果，柑橘含有大量的維他命C，能夠起到鎮(zhèn)定神經、消除焦慮和心理壓力的作用，并具有較強的抗老化功效。柑橘可以起到清涼提神、去除頭屑的作用，平時可以多食用柑橘。
結語：上文已經為大家介紹了頭皮癢的原因，我們現在應該知道哪些情況會導致頭皮癢了，生活中大家要護理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的清潔，注意自己的飲食習慣，如果是因為疾病因素應該要盡早的治療。
