黑眼圈是很常見的癥狀，它的出現會影響到大家的外貌，也會讓眼部的皮膚變得脆弱，有黑眼圈要怎么去除呢?導致人們黑眼圈的原因有很多，大家要盡早的避開。一些食物對眼睛有好處，吃什么食物好?

　　黑眼圈怎么去除

　　1、黃瓜片敷眼：將黃瓜洗干凈切成片，一定要切成薄薄的，這樣將它貼在眼睛或是臉上不容易掉下來，只要堅持十分鐘就可以了，堅持用這個方法能起到緩解黑眼圈的作用，也能滋潤眼部皮膚。

　　2、使用眼霜：黑眼圈比較嚴重的人，生活中可以適當的涂抹眼霜，將其涂抹在有黑眼圈的地方，然后輕輕的按摩，這樣能促進血液循環(huán)的作用，只有堅持用眼霜，才能得了很好的緩解效果。

　　3、熱敷加冷敷：發(fā)現自己有黑眼圈后，可以在早上起來和晚上睡覺前，用熱毛巾敷眼睛，然后堅持對眼睛進行按摩，這個方法能促進眼睛周圍的血液循環(huán)，之后用冷毛巾敷一下眼睛，也能起到改善黑眼圈的效果。

　　4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來之后然后用手指輕輕按摩雙眼，可以促進對土豆營養(yǎng)的吸收。土豆片敷眼不僅對黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。

　　5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時對眼部周圍的皮膚可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。

　　黑眼圈的原因

　　眼睛過度疲勞

　　注意用眼是促進健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。

　　睡眠不足

　　現在很多人都因為熬夜，睡眠不足導致健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導致身體受到影響。

　　這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會導致黑眼圈明顯。因此出現了黑眼圈越來越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時調節(jié)，每天睡眠時間不能少于6個小時，否則還可能帶來其他負面影響。

　　身體衰老