很多人在生活中都存在口干口苦的癥狀，總是有這個(gè)問題，大家要重視一下，此時(shí)患者要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們口干口苦的原因有很多，在生活中大家要注意預(yù)防。口干口苦的人平時(shí)吃什么食物好?

　　口干口苦怎么調(diào)理

　　一、飲食要清淡

　　口干口苦的朋友要注意飲食的清淡，平時(shí)要多吃瓜果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，還有可以經(jīng)常攝入一些清熱解毒的食物，像是綠豆和海帶等，生活中可以增加自己的飲水量，補(bǔ)充水分能避免口干口苦。

　　二、避免熬夜

　　很多人都有熬夜的習(xí)慣，要知道經(jīng)常熬夜會(huì)讓身體的肝臟受到損傷，并且一直得不到恢復(fù)，從而會(huì)有肝火旺的情況，加重口干口苦的問題，生活中大家要減少熬夜，早睡早起能讓我們的肝臟恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

　　三、放松心態(tài)

　　生活中很多人的壓力都比較大，過高的壓力會(huì)讓精神處在緊繃的狀態(tài)，長時(shí)間下去會(huì)讓我們有睡眠不足，得不到休息的情況。所以想要減少口干口苦的情況，首先要做的就是放松自己的心態(tài)。

　　四、多喝水

　　由于現(xiàn)在天氣比較熱，很多人在睡覺時(shí)都會(huì)開著空調(diào)，這樣就很容易讓身體缺少水分導(dǎo)致第2天起床出現(xiàn)口干并且有異味的現(xiàn)象，所以在睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐?，如果半夜有起床也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>

(養(yǎng)生)