眼睛腫是很多人都會(huì)遇到的問題，引起這個(gè)情況的原因有很多，像是晚上的時(shí)候喝了很多水，還有就是一些疾病因素，眼睛腫的問題一直存在，會(huì)讓整個(gè)人沒有什么精神，此時(shí)要咋么辦呢?一些食物能夠起到改善眼睛腫的效果，吃什么好?

　　眼睛腫怎么改善

　　一、鹽水敷眼，有效消腫

　　如果眼睛是因?yàn)榭奁霈F(xiàn)的水腫，那么可以選擇用濕度的鹽水改善，不過溫度不能過高，不然很有可能會(huì)燙傷我們眼睛周圍的皮膚，要在溫水當(dāng)中加入適量的鹽開始攪拌，然后敷在我們的眼睛上就可以了，這種方法主要就是利用濃度高的鹽水敷水，將眼睛腫的水分排出。

　　二、使用冰凍眼膜消除水中

　　冰敷可以說是很好的緩解眼睛腫的癥狀，總是有眼睛腫的人，可以將用到的眼膜放置在冰箱中，然后早上的時(shí)候，拿出來敷在眼部浮腫的地方，這個(gè)方法能夠很好的消除水腫，也能夠起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用。在用眼膜敷完眼睛后及時(shí)用清水清洗干凈即可。

　　三、冷熱交替敷眼睛

　　眼睛腫的人，可以用毛巾包著冰塊進(jìn)行冷敷，這個(gè)方法能夠起到收縮血管的效果，并且有很好的消腫作用，熱敷的方法就比較簡(jiǎn)單了，大家將煮熟的雞蛋放涼后剝皮，然后敷在眼睛水腫的地方，患者也可以直接用熱毛巾和冷毛巾交替敷在眼睛上。

　　四、黃瓜消腫方便快捷

　　黃瓜作為我們經(jīng)常吃的一種食材，平時(shí)敷在眼睛上也可以起到消腫的作用。一般將準(zhǔn)備好的黃瓜敷在眼睛周圍就可以了，大約20分鐘左右看看效果，清洗干凈即可。

　　五、按摩消腫

　　可以及時(shí)按摩眼部的穴位，也可以刺激身體相應(yīng)的肌能，這樣對(duì)幫助消腫也有很大的作用。在眼窩上方用中指和無名指進(jìn)行按摩，從眼角到眼尾的方向來操作，重復(fù)三次就會(huì)有明顯的效果。

　　眼睛腫的原因

　　1、不良作息習(xí)慣

　　不良的作息習(xí)慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕會(huì)引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習(xí)慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢(shì)也會(huì)造成一定程度的眼睛浮腫，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡覺或者是睡覺時(shí)枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時(shí)我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習(xí)慣以及良好的睡覺姿勢(shì)，都是非常重要的。

　　2、睡前哭泣