多數(shù)人都出現(xiàn)過(guò)眼睛腫的癥狀，特別是在早上醒來(lái)的時(shí)候會(huì)比較嚴(yán)重，引起眼睛腫的原因有很多，可能是晚上喝了很多水，還有就是疾病因素，這個(gè)癥狀一直存在，會(huì)讓人感覺(jué)非常難受，此時(shí)要如何消除?眼睛腫的人可以通過(guò)飲食輔助改善，吃什么食物好?
眼部按摩
淋巴系統(tǒng)對(duì)人體非常重要，它主要就是負(fù)責(zé)將皮膚中的毒素和廢物運(yùn)行出去，如果體內(nèi)的淋巴系統(tǒng)不能正常運(yùn)動(dòng)的話，這些毒素會(huì)在我們眼睛下方殘留，此時(shí)就會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫的癥狀，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)淋巴系統(tǒng)排毒，這樣能夠很好的緩解眼睛腫的癥狀。
使用蘆薈
蘆薈對(duì)于女性來(lái)說(shuō)應(yīng)該不陌生，它是常見(jiàn)的植物，本身具有天然的抗氧化劑和抗炎特性，使用蘆薈可以很好的緩解皮膚刺激，也能夠抵抗自由基的傷害，并且多數(shù)的植物都有保濕特性，這樣能夠?qū)⒀劬χ車つw的水分快速恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
冰敷
眼睛腫的朋友可以通過(guò)冰敷改善癥狀，這樣可以很好的緩解眼睛腫的問(wèn)題，冰敷能很好的舒緩刺激和瘙癢。冰敷是非常簡(jiǎn)單和快捷的方法，大家需要取出幾塊冰塊將其包裹，然后在我們的眼睛周圍敷上10到15分鐘就可以了。
眼藥水
眼睛充血，發(fā)癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過(guò)敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補(bǔ)充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
注意飲食
身體中鹽分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致水分滯留，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時(shí)候可能并不容易發(fā)現(xiàn)，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高?？梢試L試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內(nèi)的鹽分。
敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，可幫助您的皮膚營(yíng)養(yǎng)。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動(dòng)。
眼睛腫的原因
高鹽飲食
眼睛出現(xiàn)了浮腫這種特點(diǎn)，需要了解是否跟高鹽飲食行為有關(guān)。很多人在飲食過(guò)程中太過(guò)重口味，添加了過(guò)多的食鹽，而食鹽攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致水鈉的平衡被打破，如果這些鈉離子無(wú)法第一時(shí)間排泄出來(lái)，眼睛也會(huì)有不同程度的浮腫。
因此，想要維持身體健康狀態(tài)，在飲食過(guò)程中方法要合理，改掉重口味的飲食行為，每天食鹽的攝入量合理控制。只有清淡飲食，健康飲食才能夠保護(hù)身體，防止眼睛浮腫帶來(lái)影響。
