現(xiàn)在戴眼鏡的人有很多，眼睛是我們重要的器官，它也經(jīng)常會出現(xiàn)疲勞癥狀，引起人們眼疲勞的原因有很多，經(jīng)常用眼是常見的因素。眼疲勞的時候，大家會感覺眼睛干澀，這個時候應(yīng)該要怎么辦?一些人可以通過飲食改善眼疲勞，吃什么好?
第一、利用毛巾熱敷
如果大家在平時感覺到眼睛有不適的情況，此時可以取一塊毛巾，然后直接泡在熱水里面，還有不需要擰得太干，可以直接敷在我們的眼睛上，主要是毛巾的溫度能夠有效的刺激眼部周圍的血液的循環(huán)，這樣就可以很好的增加新陳代謝，使得血液更加活躍。
第二、經(jīng)?？淳G色
我們應(yīng)該知道綠色植物能夠起到緩解視力疲勞的效果，如果大家在平時感覺自己的眼睛有不舒適的癥狀，那么這個時候可以向遠(yuǎn)處眺望看一看綠色的植物，還可以在自己的辦公桌上放綠植，沒事的時候看一看，能夠很好的緩解視力疲勞，還能夠吸收輻射。
第三、吃正確的食物
對于有眼疲勞的人來說，可以通過飲食改善癥狀，對眼睛好的食物有很多，大家要多吃含有維生素a豐富的食物，像是可以吃胡蘿卜等，它能夠很好的保護(hù)我們的眼睛，大家也可以吃動物肝臟，比如豬肝等食物，這些食物有利于緩解眼部疲勞。
第四、按摩眼部
當(dāng)工作勞累感覺眼部不舒適的時候，可以適當(dāng)?shù)膶ρ鄄窟M(jìn)行按摩，用手指輕輕按摩眼睛的四周，比如太陽穴、攢竹穴、晴明穴，這三個穴位進(jìn)行有效的按摩都能夠達(dá)到緩解視力疲勞的目的。
第五、滴眼藥水
眼睛不舒服的人，應(yīng)該常備眼藥水，感覺不適的時候滴幾滴緩解疲勞，不過在選擇眼藥水的時候需要注意，直接選擇能夠緩解疲勞的眼藥水就可以，不要選擇功能性太強，以免對眼部造成一定的刺激。
眼疲勞的原因
第一、眼睛過度集合。眼睛過度集合的現(xiàn)象主要發(fā)生在青少年身上，當(dāng)青少年出現(xiàn)眼睛近視的現(xiàn)象后，如果沒有得到及時矯正，那么在看書或者寫作業(yè)的時候，就會習(xí)慣性的離書本過近，從而出現(xiàn)眼睛過度集合的現(xiàn)象，這樣就會導(dǎo)致近視的程度增加，并且還有可能形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致眼睛過度疲勞。
第二、眼部疾病。出現(xiàn)某種眼部疾病后也有可能出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象，主要包括角膜云翳，晶體狀渾濁等，這些疾病都會出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象，同時也容易引發(fā)眼睛疲勞。
