干口這種現(xiàn)象是多數(shù)人都會遇到的，發(fā)現(xiàn)自己有口干之后，大家首先想到的就是自己喝水不多導致的，引起口干的原因非常多，如果不能盡早的改善，會有更嚴重的疾病?？诟芍笠趺崔k呢?口干的人要注意自己的飲食，吃什么食物好呢?

　　口干的原因

　　1、經(jīng)常抽煙或者喝酒

　　經(jīng)常吸煙的人可能會比普通人喝水更多一點，主要是因為吸完煙之后，大家很有可能會感覺自己的嘴里非常干，也比較澀，此時適當?shù)暮人軌蚋纳七@些癥狀，這一點其實與喜歡喝啤酒是差不多的，所以吸煙喝酒的人會感覺口干。

　　2、經(jīng)常用嘴巴呼吸

　　一旦出現(xiàn)了感冒、鼻塞的情況，大家在呼吸的時候會不通暢，此時如果張開嘴巴進行呼吸，沒有一會大家可能就想要喝水了，主要是因為我們的嘴巴在做呼吸這個動作的時候，進入口腔的空氣，很有可能會將口腔表面的水分帶走，從而引起口干舌燥的感覺。

　　3、服用某種藥物

　　一些人會有口干的癥狀，可能是因為服用某些抗組胺藥物等導致的，所以對于得了高血壓、腹瀉、感冒等疾病之后，大家在服用藥物的時候，很有可能會出現(xiàn)這種副作用，這個癥狀一般在停藥之后就能夠改善了。

　　4、治療疾病引起的

　　除了服用藥物以外，在治療某些疾病的時候，口干的癥狀會變得更加嚴重，此時我們需要遵從醫(yī)師的叮囑，了解自己的身體是否可以大量飲水。

　　口干怎么辦

　　嚼些冰塊

　　口干往往是因為口腔里沒有足夠的水分滋潤所致，若是你有口干的問題的話，不妨嚼些冰塊，這樣有助滋潤你的口腔，同時嚼冰的時候，下巴有在運動，這樣有助激活唾液的分泌，讓你的口腔能夠充分被滋潤，從而達到緩解口干的目的。

　　常吃纖維多食物