身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣，經(jīng)常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的，它會導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時的改變這一個壞習(xí)慣。
五、飲食習(xí)慣差
飲食習(xí)慣也會誘發(fā)嘴唇干燥，比如說秋天的時候柑橘類的水果成熟了，有些人喜歡吃柑橘，所以一次性會吃。很多這樣的食物火氣是比較大的，所以會誘發(fā)嘴唇干燥，另外大魚大肉，辛辣刺激的飲食也會對嘴唇的干燥性造成影響。
1.山藥
營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
2.綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然，綠豆本身沒有維生素C，但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
3.柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
4.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
5.柑橘
柑橘類的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
6.大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然賜予了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，盡量選擇醋溜，因為維生素C在酸性環(huán)境中會得到更好的保留哦。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嘴唇干怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善嘴唇干的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的嘴唇，多吃一點對能夠為身體補充水分的食物，這樣能夠改善嘴唇干。
