黑眼圈是多數(shù)人在生活中都會遇到的問題，它主要就是皮膚上的色素沉著，一旦出現(xiàn)了黑眼圈，整個人看上去會沒有精神，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?黑眼圈的原因有很多，睡眠不好和遺傳是常見的因素，食物能夠很好的改善黑眼圈，吃什么比較好呢?
1、橄欖油去黑眼圈
早上起來的時候發(fā)現(xiàn)自己黑眼圈，會嚴(yán)重的影響到人們的形象，此時大家可以通過橄欖油來去除自己的黑眼圈。大家應(yīng)該要用指腹先蘸取適量的橄欖油，然后在自己的眼睛周圍輕輕的按摩，一般來說按摩15分鐘就可以了。
2、涂蜂蜜去黑眼圈
每個人都不喜歡黑眼圈，有黑眼圈的人可以用蜂蜜來改善。大家應(yīng)該要清水將臉洗干凈，然后讓我們的面部自然干，之后在眼睛周圍涂抹一些蜂蜜，按摩幾分中之后再晾10分鐘左右，然后直接用清水清洗干凈，直接涂抹眼霜就可以了。
3、蘋果片去黑眼圈
蘋果是常見的一種水果，大家也經(jīng)常吃蘋果，在蘋果中含有豐富的維生素以及果膠，這些物質(zhì)對我們的身體非常好。蘋果中含有的果膠能夠有效的去除眼睛上的黑眼圈，大家在平時可以將蘋果切成薄薄的一片，然后敷在雙眼上，一般15分鐘就可以了。
4、多吃維生素A、E含量高的食物
現(xiàn)在很多人晚上睡覺都非常晚，長時間這樣下去身體會由于自己睡眠時間嚴(yán)重不足，而引發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，也會使眼睛周圍出現(xiàn)黑眼圈。針對這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物，如：蛋黃，豆類，胡蘿卜，豬肝等，另外，長時間使用電子產(chǎn)品也比較容易產(chǎn)生黑眼圈，人們可以通過喝綠茶來減少黑眼圈的產(chǎn)生。
黑眼圈的原因
1、遺傳(35%)
遺傳體質(zhì)及生理構(gòu)造,當(dāng)眼眶周圍的皮膚特別薄,皮下組織又特別少時,當(dāng)血流經(jīng)過此處的大靜脈,在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈,就稱為黑眼圈。
2、睡眠(25%)
睡眠不足,疲勞過度,使眼瞼得不到休息,處于緊張收縮狀態(tài),該部位的血流量長時間增加,引起眼圈皮下組織血管充盈,從而導(dǎo)致眼圈淤血,滯留下黯黑的陰影。
3、月經(jīng)不調(diào)(15%)
月經(jīng)不調(diào)的女性,功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)提前、錯后、經(jīng)期過長、經(jīng)量過大,懷孕末期、年紀(jì)大等情形時,黑眼圈也會日漸加深,其它還包括遺傳、化妝品使用過度,使得色素顆粒滲透,還有如房事過度等,皆會導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生。
4、腎氣虧損、久病體弱(5%)
