很多朋友在夏季不注意防曬，等到秋天的時候就變成了一朵“黑牡丹”，所以說防曬是很重要的，那么防曬的方法有什么?很多人搞不懂防曬和隔離先涂抹哪一個。他們的順序是什么呢?我們要準(zhǔn)備的不只是防曬霜，還有遮陽傘，一些人還會穿防曬衣，防曬衣真的能防曬嗎?

　　防曬的方法

　　1、外出時一定要盡量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線強(qiáng)烈。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>

　　2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.

　　3、重復(fù)涂抹防曬霜：貨汗或者是毛巾擦拭等等行為都會導(dǎo)致防曬的效果降低，所以需要重復(fù)的涂抹來起到很好的防曬作用。任何的保養(yǎng)品，甚至是水，只要覆蓋在了防曬上，都會影響防曬的效果。所以游泳或者是流汗之后都需要涂抹防曬的產(chǎn)品。

　　4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護(hù)。

　　5、大方的使用防曬產(chǎn)品：防曬的保護(hù)和防曬成分有很大的關(guān)系，擦拭的厚度和是否均勻也有很重要的因素。涂抹防曬產(chǎn)品應(yīng)該是在護(hù)膚之后，保持產(chǎn)品會有一定的脂溶性，如果覆蓋在了防曬上，那么就會稀釋和溶解防曬的成分，導(dǎo)致防曬的效果降低。

　　6、保濕：“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會變得很干”，你有這個感覺嗎?因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區(qū)更為明顯。所以好的護(hù)理辦法，就是從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品，涂的時候要把全身的每個部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。