很多人在生活中都會遇到嘴唇干的情況，嘴唇干如果不盡早的處理，很有可能會有干裂的癥狀，此時大家要怎么辦呢?想要改善嘴唇干，首先需要知道什么原因引起的，大家可以通過飲食來緩解嘴唇干的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　嘴唇干的原因

　　一、經(jīng)常舔嘴唇

　　現(xiàn)在有很多人都喜歡在平時舔嘴唇，特別是在比較緊張的情況下，此時人們都是無意識的用舌頭舔自己的嘴唇，不過我們要知道，人體的唾液當中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，這些物質(zhì)會對人們的嘴唇造成很大的刺激損傷，會導(dǎo)致嘴唇越舔越干。

　　二、使用刺激性牙膏

　　一些人在平時比較喜歡使用刺激性強的牙膏，這種牙膏雖然對牙齒的清潔能力比較強，不過在使用的時候，不小心將牙膏粘在嘴唇上，就非常有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，然后出現(xiàn)疼痛發(fā)干的癥狀，所以建議大家更換比較溫和的牙膏。

　　三、不喝水

　　人體中的60%以上都是由水組成的，如果在平時人們不能及時的補水，身體處于缺水的狀態(tài)，那么大家會發(fā)現(xiàn)自己的篇皮膚比較干燥，此時人們的嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，如果說本身空氣當中的濕度就比較低，人們沒有喝水的習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。

　　四、用嘴呼吸

　　在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣，經(jīng)常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的，它會導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時的改變這一個壞習(xí)慣。

　　五、飲食習(xí)慣差

　　飲食習(xí)慣也會誘發(fā)嘴唇干燥，比如說柑橘類的水果，有些人喜歡吃柑橘，所以一次性會吃。很多這樣的食物火氣是比較大的，所以會誘發(fā)嘴唇干燥，另外大魚大肉，辛辣刺激的飲食也會對嘴唇的干燥性造成影響。

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。對付嘴唇干燥簡單直接的辦法相信大部分人都是會選擇給嘴唇涂唇膏的，如果嘴唇比較干裂好每次多次涂抹，而且好睡前也要進行一次涂抹，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。

　　第二：清理唇皮。嘴唇干燥后會出現(xiàn)很多的唇皮，要及時對唇皮進行清理，可以用專用的嘴唇清理液清理，清理后好要涂上水潤的唇膏進行修復(fù)。

　　第三：補充水分。很多人嘴唇干裂是因為體內(nèi)缺水，除了要涂抹唇膏外，還要注意進行補水，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到感覺到渴了才喝水。