嘴唇干是一種很常見的情況，特別是在剛入秋的時候來說，一旦出現(xiàn)嘴唇干裂我們會感覺比較難受，這個時候應該怎么辦呢?生活中導致嘴唇干的原因有很多，大家在平時應該特別的注意一下。一些食物可以幫助我們緩解嘴唇干的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。一旦出現(xiàn)了嘴唇干裂的情況，我們可以涂抹一點潤唇膏，這個方法對于緩解嘴唇干燥有很好的效果，我們可以每次多涂抹一點，這樣能夠快速的緩解，并且大家也可以在睡眠之前涂抹一點，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。

　　第二：清理唇皮。人體在出現(xiàn)嘴唇干燥之后，我們會發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇會出現(xiàn)比較嚴重的唇皮情況，這個時候大家應該要及時對唇皮進行清理，我們一定要選擇比較專業(yè)的嘴唇清理液清理，好好的清理我們的唇部，清理好之后涂上水潤的唇膏進行修復。

　　第三：補充水分。人們之所以會出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，主要是因為人體中缺少水分的原因，這個時候我們有應該要盡快為身體補充需要的水分，除了要涂抹唇膏外，大家在平時應該要多喝一點水，要養(yǎng)成喝水的習慣，不要等了口渴的時候才喝水。

　　第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。

　　嘴唇干的原因

　　1、空氣干燥

　　近氣溫在逐漸的降低，空氣也隨之變得干燥，嘴唇?jīng)]有皮脂膜的保護，而且相對其他皮膚角質層又非常薄，無法鎖住水分，因此就容易出現(xiàn)嘴唇干裂。尤其是在起風的時候，嘴唇干裂、蛻皮的現(xiàn)象會比較嚴重。

　　2、營養(yǎng)不足

　　嘴唇干裂的主要原因就是皮膚粘膜的血液循環(huán)變差，除了環(huán)境的影響以外，與人體攝入的營養(yǎng)也有一定的關系，營養(yǎng)不足就會導致嘴唇干裂，特別是有些人不愛吃蔬菜。

　　3、缺乏維生素

　　維生素對人體的影響十分明顯，如果嘴唇出現(xiàn)干裂，有可能與缺乏維生素有關，特別是維生素b2，這種維生素與人體的氧化功能有一定的聯(lián)系，如果缺少就會得一些炎癥，嘴唇干裂這種現(xiàn)象也在其中。

　　4、不良習慣導致

　　很多人在嘴唇干的時候會不自覺的舔唇，其實舔嘴唇雖然會帶來濕潤，但是卻是短暫的，而且會使嘴唇越來越干，這是一個惡性的循環(huán)，后會導致嘴唇的干裂。