到了冬季人們很有可能會出現(xiàn)皮膚缺水的情況，皮膚缺水之后自己的膚質(zhì)會變得比較差，這個時候要及時的為身體補水，關(guān)于補水的方法有很多，人們應(yīng)該要選擇適合自己的一種，一些食物能夠改善缺水的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　皮膚補水的方法

　　1、皮膚缺水建議每晚敷補水面膜補水

　　人們的皮膚有干燥的情況，這個時候大家可以選擇使用面膜補水，此時人們應(yīng)該要選擇，紙張較薄、補水精華較多的成品面膜，人們在用面膜補水的時候，應(yīng)該選擇在晚上9：30左右，一般來說連續(xù)敷一個星期即可擺脫皮膚缺水，擁有水嫩肌膚。

　　2、皮膚缺水必須涂抹精華補水

　　發(fā)現(xiàn)自己皮膚有缺水的情況，此時補水是非常重要的，人們不單單要使用補水乳液以及保濕面霜，精華也是護理皮膚不可缺少的。這是因為精華的分子很細小，它能夠有效的快速的進入到皮膚的真皮層中，這樣做能夠使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。

　　3、皮膚缺水需要多喝水

　　皮膚有缺水的情況，此時不單單需要靠護膚品的保養(yǎng)，還應(yīng)該要為身體補充需要的水分，這樣才可以使皮膚不再干燥缺水。人們可以每天喝6-8杯白開水，一定不要等到自己口渴的時候才想要喝水。還有在喝水的時候，不要一口氣喝太多。

　　4、皮膚缺水靠優(yōu)質(zhì)睡眠補充水分

　　優(yōu)質(zhì)的睡眠就是保正每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬于熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而優(yōu)質(zhì)的睡眠無疑是美容護膚中好的幫手。

　　5、皮膚缺水就要多吃含水量高的水果補水

　　皮膚缺水的時候可以多吃含水量高的水果，因為吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，而含水量高的水果一般有南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果等。

　　6、皮膚缺水需要徹底清潔臉部補水

　　看似不起眼的臉部清潔在護膚中起著至關(guān)重要的作用，只有清潔工作做好了，才能使護膚品能夠順利的進入到肌膚內(nèi)部，達到補水的目的。

　　正確做法：將洗面奶放入手心，雙手揉搓使得洗面奶在手心充分起泡再將洗面奶與臉部肌膚直接接觸，先清洗臉部的T區(qū)，然后再是額頭，清潔完額頭以后再清潔U區(qū)，后再清潔臉頰。

　　7、皮膚缺水可以采用蒸汽蒸臉補水

　　準備一盆熱氣騰騰的水，利用熱水的蒸汽將臉部的毛孔徹底打開，只需臉部皮膚輕微蒸1分鐘，然后再用熱水打濕毛巾，擰干后將毛巾敷在臉部，就可以充分打開毛孔，使得臉部肌膚更好的使用護膚品補水了。

　　提示：熱水容易燙傷臉部肌膚，因此熱水的溫度好控制在40度左右哦。

　　8、皮膚缺水好隨身攜帶噴霧快速補水