多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到眼睛腫的情況，人們一旦出現(xiàn)了這個(gè)情況，大家要盡早的緩解，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善眼睛腫的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：發(fā)現(xiàn)自己有眼睛腫的情況，大家可以使用按摩的方法緩解腫脹問題，這樣做能夠很好的促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，大家在按摩的時(shí)候要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后要輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。

　　2.用冰袋敷眼睛：一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，人們要選擇使用冷敷的方法改善，冷敷能夠很好的消除眼睛腫脹的問題，大家要用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因?yàn)楸臏囟饶軌虼碳ど眢w，還可以起到非常好的血管收縮，可以減少血流的速度，能夠起到消除水腫的效果。

　　3.茶葉包能消腫：很多人應(yīng)該不知道茶葉包能夠起到消腫的效果，它當(dāng)中含有的物質(zhì)可以加快血液循環(huán)，還能夠改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，這樣能夠起到收斂的作用，眼睛腫脹的人，在平時(shí)大家要用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。

　　4.穴點(diǎn)按摩：眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。

　　5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。

　　6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補(bǔ)水的作用，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。

　　眼睛腫的原因

　　1、血液循環(huán)代謝能力差

　　眼睛浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

　　2、飲食習(xí)慣

　　眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過低，睡覺時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。