很多人在生活中應(yīng)該都會出現(xiàn)嘴唇干的情況，嘴唇干之后唇部會非常難受，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的，吃什么可以緩解嘴唇干呢?下面會有詳細的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　1、睡前護唇

　　總是出現(xiàn)嘴唇干的朋友，在睡覺之前，可以輕輕涂上無色無香料的潤唇膏或橄欖油，主要是這兩種產(chǎn)品含有滋潤成分，可以對我們的唇部起到護理效果。潤唇膏現(xiàn)在可以說是人們生活必不可少的小伙伴，這個方法也是簡單而且有效的預(yù)防方法。

　　2、保濕

　　生活中我們應(yīng)該要保持所處環(huán)境的濕度，特別是對于空調(diào)房和暖氣房，這些房子中的空氣非常干燥，會導(dǎo)致我們身體中缺水，大家可以在室內(nèi)放一盆水或者放置加濕器，這樣能夠幫助我們緩解室內(nèi)空氣的濕度。

　　3、戴口罩

　　對于總是出現(xiàn)嘴唇干的人來說，可以適當?shù)拇骺谡?，戴口罩的好處有很多，還能夠抵抗病毒，大家外出的時候記得戴口罩，特別是在天氣比較寒冷或是風比較大的時候，戴上口罩可以抵擋外界因素而刺激到嘴唇。

　　4、及時補充水分

　　感覺嘴唇干了，隨時喝水，可以及時給身體補充水份，避免嘴唇過干。

　　無論是生活環(huán)境，還是自身保護行為，對于嘴唇干都是要注意的，這樣才算是完整的、正確的日常護理。

　　嘴唇干的原因

　　一、經(jīng)常舔嘴唇

　　很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。

　　二、使用刺激性牙膏

　　有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強，但是當這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。

　　三、不喝水