多數(shù)的人在生活中應該都會遇到嘴唇干的情況，一旦出現(xiàn)了嘴唇干會非常的難受，這個時候我們應該怎么辦呢?導致人們出現(xiàn)嘴唇干的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解嘴唇干呢?下面會有詳細的介紹。
第一：涂唇膏。嘴唇干燥我們會感覺非常難受，這個時候人們會都會選擇給嘴唇涂唇膏的，如果說嘴唇干燥比較嚴重的人應該要多涂抹幾次，我們也應該要在睡前也要進行一次涂抹，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。人體一旦出現(xiàn)了嘴唇干燥的癥狀，會出現(xiàn)很多的唇皮，所以在這個時候我們應該要及時對唇皮進行清理，大家在這個時候可以選擇專業(yè)嘴唇清理液清理，清理后應該要涂上水潤的唇膏進行修復。
第三：補充水分。喝水對我們的身體來說是非常重要的，多數(shù)的人嘴唇干裂是因為體內(nèi)缺水，在這個時候除了要涂抹唇膏外，還要注意進行補水，我們應該要給自己養(yǎng)成好的飲水習慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強，但是當這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習慣自然會導致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
