很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，能夠引起嗓子疼的原因有很多，只要稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀。一些食物可以幫助我們緩解嗓子疼的癥狀，吃什么比較好呢?一旦出現(xiàn)了嗓子疼我們應(yīng)該怎么辦?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
嗓子疼的原因
一、干燥的氣候
空氣干燥會(huì)影響我們的身體狀況，特別是它會(huì)讓我們的嗓子變得干燥，特別是在秋冬季節(jié)，氣溫驟降，這個(gè)時(shí)候嗓子會(huì)非常的干燥，這個(gè)時(shí)候人們會(huì)比較容易出現(xiàn)津液缺失的情況，患者在這個(gè)期間不僅會(huì)喉嚨痛，有的時(shí)候還會(huì)口唇干裂。
二、身體上火
如果我們出現(xiàn)了上火的情況，那么就會(huì)出現(xiàn)嗓子干燥，要是在生活中我們經(jīng)常吃一些比較干燥的食物，像是油炸的食物，人們?cè)谔炖涞臅r(shí)候喜歡吃辣的，比如火鍋。這些食物都會(huì)讓我們的嗓子變得干燥，而且這都是一些燥熱的食品，很容易導(dǎo)致上火的現(xiàn)象。
三、身體過(guò)敏
很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，我們的身體免疫系統(tǒng)通常會(huì)對(duì)一些有害的物質(zhì)進(jìn)行反應(yīng)，這個(gè)反應(yīng)也被人們稱為過(guò)敏，能夠引起人們過(guò)敏的原因有很多，像是生活中像花粉，動(dòng)物的皮毛，灰塵等都是過(guò)敏源他會(huì)讓我們的嗓子變得干燥。
四、用口呼吸
有些人在夜間睡覺的時(shí)候喜歡用口呼吸，這樣喉嚨會(huì)因?yàn)檫^(guò)于干燥而產(chǎn)生疼痛。
五、疾病影響
臨床上比較常見的是胃酸反流和扁桃體炎。很多患者食管下面的括約肌收縮能力減弱后會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物流向食道，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致喉嚨痛。而扁桃體炎主要和細(xì)菌感染有關(guān)，大多數(shù)患者除了疼痛之外，還會(huì)出現(xiàn)咽喉腫大的情況。
香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素b6、維生素c、和鉀。
雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
炒雞蛋或雞蛋白
