很多人在生活中都會遇到眼睛腫的癥狀，出現(xiàn)了眼睛腫我們會感覺整個(gè)人都沒有什么精神，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)眼睛腫的原因有很多，大家應(yīng)該注意一下，大家知道吃什么可以緩解眼睛腫嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.按摩法：如果我們出現(xiàn)了眼睛腫的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家可以選擇按摩的方法來緩解，適當(dāng)?shù)陌茨δ軌驇椭覀兇龠M(jìn)局部血液循環(huán)的速度，人們在按摩的時(shí)候應(yīng)該用拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能夠緩解眼睛腫脹。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷對于緩解眼疲勞來說是非常重要的，生活中我們出現(xiàn)了眼疲勞，大家可以用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激我們的皮膚，并且能使血管收縮，可以減少血流的速度，具有非常好的止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)茶葉包可以幫助我們消除水腫，主要是因?yàn)椴枞~包含有分物質(zhì)能夠加快血液循環(huán)，還可以幫助我們改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，有非常好的收斂效果，能起到快速消腫的功效，消除眼睛的水腫。
4.穴點(diǎn)按摩：眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補(bǔ)水的作用，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1.作息不規(guī)律
長期熬夜的人群會導(dǎo)致眼睛的休息時(shí)間不夠充分，眼睛會布滿紅血絲并且有浮腫的現(xiàn)象。
2.飲食重口味
飲食習(xí)慣是比較偏重口味的人，由于長期都吃偏咸的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)水分和毒素不能夠及時(shí)排出，從而引起眼睛浮腫。
3.血液循環(huán)功能差
血液循環(huán)功能差的人一般代謝能力也比較弱，這會導(dǎo)致多余的廢水滯留在血管里面無法排出，甚至可能會回流滲透到皮膚里面，誘發(fā)眼睛浮腫問題。
4.睡前喝水過多
睡前喝水太多，但是人的器官都處于休息的狀態(tài)，會讓水分殘積在皮膚表層，而且眼睛周圍的皮膚又相對疏松脆弱，殘留的水分就會導(dǎo)致眼睛周圍皮膚擴(kuò)張，從未引起眼睛浮腫現(xiàn)象。
