有些患者很喜歡吃一些比較干燥的食物，比如說油炸的食物，還有人在天冷的時候喜歡吃辣的，比如火鍋。這些食物對咽喉都有一定的刺激作用，而且這都是一些燥熱的食品，很容易導致上火的現(xiàn)象。身體上火的時候咽喉疼痛，并且伴有口干舌燥，有時還會出現(xiàn)口腔潰瘍。
三、身體過敏
我們身體的免疫系統(tǒng)通常會對一些有害的物質(zhì)進行反應(yīng)，而且人們過敏的原因很多，生活中像花粉，動物的皮毛，灰塵等都是過敏源，一旦身體對這些物質(zhì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)時就會出現(xiàn)持續(xù)性的喉嚨痛，與此同時還伴隨著眼睛癢，咳嗽，打噴嚏等。
四、用口呼吸
有些人在夜間睡覺的時候喜歡用口呼吸，這樣喉嚨會因為過于干燥而產(chǎn)生疼痛。
五、疾病影響
臨床上比較常見的是胃酸反流和扁桃體炎。很多患者食管下面的括約肌收縮能力減弱后會導致胃內(nèi)的食物流向食道，嚴重的話會導致喉嚨痛。而扁桃體炎主要和細菌感染有關(guān)，大多數(shù)患者除了疼痛之外，還會出現(xiàn)咽喉腫大的情況。
香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素b6、維生素c、和鉀。
雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，好不要加調(diào)料，否則會導致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
溫熱生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子疼怎么辦，我們現(xiàn)在對怎么緩解嗓子疼應(yīng)該有了一些了解，一旦出現(xiàn)嗓子疼的情況，會嚴重的影響到我們正常的生活，這個時候我們應(yīng)該要及時的緩解，可以多喝一點水，之后采用上面的方法來緩解嗓子的不適。
