黑眼圈可以說是平時很常見的癥狀了，在生活中導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多，我們應(yīng)該及時的預(yù)防和調(diào)理，如果不小心出現(xiàn)了黑眼圈的癥狀，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，吃什么對身體比較好?下面會有詳細的介紹。

　　黑眼圈怎么辦

　　推薦方法一：菊花茶

　　一旦出現(xiàn)了黑眼圈的癥狀，我們可以使用菊花茶來緩解癥狀，特別是對于不能放松的神經(jīng)和肌肉，它是完美的天然對抗手段。其實導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，這樣才可以達到我們想要的效果。

　　推薦方法二：土豆片敷眼

　　很多人應(yīng)該不知道，其實使用土豆是可以幫助我們緩解黑眼圈的，我們應(yīng)該先拿出土豆，之后刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。這個時候應(yīng)該躺臥，將土豆片敷在眼上，一般大概要等約5分鐘左右，再用清水洗凈。能夠有效的緩解黑眼圈的癥狀。

　　貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

　　點解: 土豆含粉質(zhì)，可補充眼部所缺。

　　推薦方法三：蘋果敷眼

　　生活中如果出現(xiàn)了黑眼圈，這個時候我們可以使用蘋果緩解癥狀，大家可以將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。一般只需要等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。堅持使用，我們就會發(fā)現(xiàn)自己黑眼圈的癥狀，會有比較明顯的減輕。

　　貼士：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，若感覺手，即表不內(nèi)果多汗，可以用溫室蘋果。

　　推薦方法四：蜂引敷眼

　　蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙?；旌秃笤诤谘廴ξ恢貌静镜胤笊弦粚印?小時后以清水洗去，每天敷1 次，1星期見效。(說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。)

　　推薦方法五：枸杞豬肝湯

　　組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

　　功效： 補虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　黑眼圈吃什么

　　1、綠茶

　　綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認有效的抗自由基因數(shù)。經(jīng)常使用計算機者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因計算機輻射引起的黑眼圈。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈，還可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

　　2、紅棗

　　女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收、補充鐵等微量元素。紅棗的食用方法分生食，調(diào)粥，煲湯，飲料和美食。

　　3、雞蛋