刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
點解: 土豆含粉質(zhì)，可補充眼部所缺。
推薦方法三：蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。
貼士：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，若感覺手，即表不內(nèi)果多汗，可以用溫室蘋果。
推薦方法四：蜂引敷眼
蜂粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙?；旌秃笤诤谘廴ξ恢貌静镜胤笊弦粚?。1小時后以清水洗去，每天敷1 次，1星期見效。(說明：蜂有殺菌作用并具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。)
黑眼圈很重吃芝麻調(diào)理
黑眼圈很重吃芝麻調(diào)理，主要針對睡眠質(zhì)量不好或者失眠而引起的黑眼圈。經(jīng)常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治療，專治療失眠、健忘、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀，睡覺質(zhì)量提高，黑眼圈也自然可以得到改善。
提示：芝麻中的優(yōu)質(zhì)蛋白和膽固醇所含的油脂是健康的植物油，不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)的含量非常高。生吃黑芝麻不利于人體的吸收，甚至?xí)Φ轿傅慕】怠３院谥ヂ檎{(diào)理黑眼圈，好的方式是將黑芝麻磨成粉末狀，然后沖水喝。黑芝麻建議現(xiàn)磨現(xiàn)吃，這樣才不會使黑芝麻中的營養(yǎng)元素流失。
黑眼圈很重吃紅棗調(diào)理
黑眼圈很重吃紅棗可以調(diào)理，這是因為紅棗素來被稱為天然維生素丸，能夠促進皮膚細胞的新城代謝，防止黑色素在皮膚基地沉著、補血安神的作用，適合因貧血而導(dǎo)致黑眼圈很重的人群。
提示：貧血導(dǎo)致的黑眼圈除了吃紅棗以外，還應(yīng)加強自身鍛煉，加強身體的血液循環(huán)，這樣才能快速去除因貧血而導(dǎo)致的黑眼圈。
黑眼圈很重吃胡蘿卜調(diào)理
黑眼圈很重吃胡蘿卜調(diào)理，胡蘿卜中的維生素E對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用，能夠有效延緩眼部皮膚的衰老，胡蘿卜中的維生素能夠維持眼部上皮組織的正常運作功能，能夠有效淡化眼部黑眼圈。
黑眼圈很重吃海帶調(diào)理
黑眼圈很重可以吃海帶調(diào)理，這是因為海帶中含有豐富的鐵質(zhì)，鐵元素是人體血紅蛋白輸送養(yǎng)分的主力軍質(zhì)疑，體內(nèi)的養(yǎng)分充足則能有效緩解眼部的黑眼圈，解決熊貓眼的難題。除了吃海帶調(diào)理黑眼圈以外，還需注意晚上睡覺的時候不可趴著睡，而是需要仰睡，盡量使用柔軟的枕頭，避免給腦部以及身體內(nèi)臟造成壓力。
黑眼圈很重吃雞蛋調(diào)理
雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能促進身體內(nèi)細胞的再生，增加蛋白質(zhì)的攝入，能夠有效緩解黑眼圈。因為人體每天多只能吸收兩個雞蛋的營養(yǎng)，所以每天吃雞蛋不可以超過兩個。除此之外，還可以經(jīng)常使用瘦肉、水產(chǎn)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，從而去除黑眼圈。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了黑眼圈的原因，在了解了具體的原因后，大家及時避開，要注意休息，減少熬夜的情況，保證充足的睡眠，一旦出現(xiàn)了黑眼圈，要及時的治療。
