現(xiàn)在越開越多的女性朋友有腎虛的情況出現(xiàn)，患有腎虛我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，這個是大家應(yīng)該要了解的。一旦發(fā)生了腎虛，對身體有比較大的傷害，我們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解腎虛的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1、休息再好，也有黑眼圈
女性朋友緩解腎虛一般都是會表現(xiàn)在我們的臉上，在平時我們明明感覺到了自己休息的很好，精神也很飽滿，臉上卻總是掛著黑眼圈，這個很有可能是腎虛導(dǎo)致的，另外，久病傷腎，其他器官有病，時間長了也會引起腎虛的出現(xiàn)。
2、挽救不了的脫發(fā)
如果我們自己烏黑亮麗的頭發(fā)有變稀疏的情況，光澤度也越來越不好，即使去做了專業(yè)的護理效果還是不好，可考慮看看是否是腎虛的前兆。我們應(yīng)該知道頭發(fā)是反應(yīng)腎虛的一個表現(xiàn)，如果腎臟比較好，會激發(fā)促使毛發(fā)生長，一旦腎虛后，就易出現(xiàn)脫發(fā)稀少。
3、身體浮腫嚴(yán)重，有些虛胖
人體的腎臟主管水液，如果我們的腎臟因為一些因素出現(xiàn)了異常的情況，不能正常的調(diào)控水液，這個時候也不能吧毒素排出我們的體外，進而容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，因為腎虛，一般人們會出現(xiàn)眼瞼浮腫，下肢消腫等情況，特別在勞累后，會腫得更嚴(yán)重。
4、剛喝完水就想尿
相比之前，小便變得比較頻繁，甚至剛剛喝完水就想要尿尿，多半是腎虛的癥狀。腎主膀胱，腎虧，則腎主膀胱功能失調(diào)，膀胱本身的功能也會失調(diào)，就容易出現(xiàn)尿頻情況，特別是夜尿增多。
5、勞累后腰部隱隱作痛
中醫(yī)認為“腰為腎之府”，腰痛是腎虛的一種比較明顯的癥狀，且其特點是在勞累后隱隱作痛，痛感更加明顯。
6、更年期提前騷擾
才30歲左右的你，就已經(jīng)被更年期提前騷擾，出現(xiàn)潮紅盜汗、月經(jīng)周期紊亂、健忘失眠、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛、不耐疲勞、暗瘡長斑、肌膚缺乏彈性、情緒不佳情緒常難以自控等表現(xiàn)，好趕緊檢查下腎功能是否異常，中醫(yī)認為，虛證的本質(zhì)就是衰老，久勞傷腎，腎虛的人衰老的速度會更快。
身體比較虛弱久病未愈，在中醫(yī)理論中認為，身體比較虛弱的女性朋友，基本上都是有腎虛的癥狀，尤其是有病吃各種各樣的藥物，時間長了肯定也會有損傷腎臟。
濫用一些藥物，有一些女性可能出現(xiàn)腰酸背痛的情況，往往喜歡自己到藥店購買一些相關(guān)的藥物來吃，而這些藥物沒有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，很有可能會傷及到我們的腎臟，嚴(yán)重的有可能會出現(xiàn)腎臟損傷以及腎虛等問題。
長期沒有性生活，女子不適合頻繁的性生活，當(dāng)然長期如果沒有性生活也是不行的，不能夠長期進行性生活，也會造成女性出現(xiàn)腎虛的情況，所以結(jié)婚的女性應(yīng)該有規(guī)律地進行性生活，這樣才能夠促進身體的健康。
