牙結石是一種附著在牙齒上面的東西，主要就是一些污垢組成的，實際上它并不是真正的結石，但是對于健康的危害同樣是很大的。牙結石的癥狀有哪些?沒有長過的朋友可能不太了解，為了牙齒的健康，了解一下是很有必要的。怎么預防牙結石?一起來看文章!

　　怎么預防牙結石

　　刷牙

　　刷牙可以起到預防牙結石的作用，當然前提是你刷牙的動作是正確的。建議要使用比較小的軟毛牙刷，這樣方便我們刷到口腔的每一個角落。在刷牙之外再配上牙線，牙齒就會更加干凈了。刷牙的時候不能偷懶，不要隨便刷兩下就漱口，以免刷不干凈。

　　刷牙應該至少保證刷到三分鐘的時間，短于這個時間，一般牙齒是刷不干凈的。建議把牙刷傾斜一點來刷，不要橫著刷牙，而是要順著牙齒的縫隙，豎著刷。每天都清潔，就不容易長結石，一天至少要刷牙兩次。如果有時間，每次吃了東西都可以刷。

　　超聲波洗牙

　　洗牙也是很好的一個方法，不僅能夠預防牙結石，而且還能達到去除牙結石的作用。洗牙一般來說應該一年進行一次，如果你的牙齒長的比較亂，平時刷的不干凈，那么可能需要一年洗牙兩次。洗牙很快，一般十分鐘就有可以了，而且效果也很好。

　　如果你想要洗牙，只要找到正規(guī)的地方，醫(yī)生十分鐘之內就能把洗牙給搞定。根據不同的地域和醫(yī)院等，洗牙的費用不用，多數在一百多到兩百多，每年只需要洗牙兩次，這樣算起來其實價格也是很便宜的。洗牙能去除口腔內的污垢，達到預防牙結石的作用。

　　有的人認為洗牙是很痛苦的事情，其實只有輕微的不適感，相比不洗牙造成的一些口腔疾病，這點不舒服又算得了什么呢?并且洗牙并不會讓人的牙縫變大，這只是流傳的謠言而已，有些人感覺到牙齒松動，其實是因為牙縫中的污垢被清除了而已。

　　飲食結構

　　富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面，容易形成牙結石，必須在進食這類食物后及時刷牙漱口。

　　口腔健康檢查

　　每半年進行一次口腔健康檢查，及時、及早處理問題，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態(tài)。

　　很多人都沒有按時做體檢的習慣，認為只有等到身體不舒服了才需要去醫(yī)院，這樣其實是非常錯誤的想法。平時檢查能及時發(fā)現問題，處理起來更快。

　　牙結石的癥狀

　　牙石容易吸附細菌或毒素。加上牙石本身的局部刺激，可使牙齦紅腫出血發(fā)炎。由于齦下牙石刺激及附著物產生的毒素，可使牙齦內側發(fā)生潰瘍，不易愈合，致使牙齦出血、口臭和牙周感染加重。因此，牙石是牙周炎發(fā)生、發(fā)展的重要因素。所以牙石堆積，就要去醫(yī)院潔石，一般每隔半年至一年清除一次牙石為宜。