普通人在刷牙的時候是沒有什么特別的感覺的，因為這就是很正常的一個事情，但是有小部分的人，在刷牙的時候有明顯的惡心反應(yīng)，遇到這樣的情況可以采取一些小辦法，有效的改善問題哦!刷牙惡心是怎么回事?一起來看文章了解一下!

　　刷牙惡心是怎么回事

　　1、牙膏太多

　　刷牙的時候你會用多少牙膏呢?研究發(fā)現(xiàn)，當我們使用過多的牙膏的時候，會導(dǎo)致惡心的情況發(fā)生。因為過多的牙膏會造成泡沫也很多，泡沫如果充滿了整個嘴巴，刺激到喉嚨，自然就會感覺惡心了。建議使用黃豆大小的牙膏，這就足夠了。

　　2、牙刷選擇不當

　　牙刷的選擇也是有講究的，現(xiàn)在的牙刷樣式實在是太多，不少人都不知道應(yīng)該怎么選擇。其實一般來說建議選擇刷頭比較小的，因為刷頭大的牙刷容易刺激到咽喉，導(dǎo)致人很惡心。另外牙刷用軟毛的，硬毛的并不會刷的更干凈，反而傷害口腔。

　　3、牙膏的選擇不當

　　牙膏如果用的不對，也會讓人惡心。除了牙膏擠的太多之外，如果牙膏本身的氣溫比較刺激，而你的嗅覺、味覺又比較敏感，那么就可能引起惡心的感覺。比如說有些牙膏是中草藥成分的，氣味就比較刺激，建議換成普通的水果味牙膏。

　　4、刷牙方式不正確

　　很多人為了趕時間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會引起惡心現(xiàn)象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進行刷牙。

　　5、涼水刺激

　　冬天涼水刷牙，口腔內(nèi)外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當變軟，刺激減少。

　　6、條件反射性嘔吐

　　經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會出現(xiàn)類似情況，這就要求在刷牙時，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉(zhuǎn)移了，惡心、嘔吐現(xiàn)象也會隨之慢慢好轉(zhuǎn)。

　　7、刷舌苔

　　很多人有刷牙時順帶刷舌苔的習慣，這種習慣容易刺激口腔，引起惡心。