膝蓋疼可能是因為運動過程中使用姿勢不當(dāng)或是運動過多引起的，當(dāng)運動的時候，如果姿勢處理不當(dāng)，就會對膝關(guān)節(jié)造成磨損，長時間如此，對膝關(guān)節(jié)的損傷是比較嚴(yán)重的，平時應(yīng)該多注意運動的姿勢。
膝蓋疼還有可能是因為一些疾病引起，比如膝關(guān)節(jié)遭到了濕氣的入侵，尤其是天氣潮濕陰暗的時候，濕氣慢慢會滲入到人體的膝蓋當(dāng)中，從而引起膝蓋痛的表現(xiàn)。或是因為膝蓋受到了寒氣的入侵，引起針刺樣的疼痛感。
當(dāng)發(fā)生膝關(guān)節(jié)炎的時候，也會引起膝蓋痛，炎癥侵犯到了的膝蓋，造成膝蓋處的炎癥，出現(xiàn)紅腫熱痛的表現(xiàn)，造成膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬，對生活造成了不便的影響?？梢酝ㄟ^理療的方法，比如紅光照射、離子透入、超短波等等。
引起膝蓋痛還有可能是因為髕腱炎的原因，因為髕腱炎的疼痛部位主要在膝蓋骨下方，將腿伸直后，按壓膝蓋的下方就會出現(xiàn)疼痛，平時一般將腿伸直是不會引起疼痛的。
日常生活中注意做好膝蓋的保暖工作，避免穿短褲、短裙，以免膝蓋受涼。日常生活中可以對膝蓋進行按摩，可以促進腿部的血液循環(huán)，還可以用熱毛巾熱敷膝蓋，也能夠帶到起到相同的效果。
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