相信很多人都應(yīng)該都遇到過晚上睡覺磨牙的情況，睡覺磨牙是什么原因?如果我們在睡覺的時候出現(xiàn)了磨牙，那么應(yīng)該怎么辦?很多人不把磨牙當(dāng)疾病，其實磨牙對身體也有傷害，磨牙的危害是什么?想知道，那就要一起看下去。

　　晚上睡覺磨牙是什么原因

　　1、工作壓力大、心理焦慮等心理因素

　　因為一些心理方面的因素會導(dǎo)致磨牙的出現(xiàn)，如果我們長時間處在壓力、或是心理焦慮的環(huán)境中，這個時候很多人都會逃避潛意識里的壓力，就會在睡夢中有磨牙的情況出現(xiàn)。

　　2、晚餐過飽，腸胃不好

　　腸胃消化不是很好，或是在為晚上吃的東西比較多，沒有被及時消化掉，這樣會使食物大量的囤積在腸胃中，會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)。我們?yōu)榱讼c胃的食物，腸胃就會一直工作，這個時候也UI出現(xiàn)咀嚼的情況，這樣就容易出現(xiàn)磨牙。

　　3、體內(nèi)缺乏微量元素

　　如果我們?nèi)狈S生素也會導(dǎo)致這個情況出現(xiàn)，特別是缺乏維生素D的時候。人體一旦缺乏維生素D會使體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，這樣會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂。出現(xiàn)了上訴的這些癥狀就會影響我們的睡眠，在夜里也就會出現(xiàn)多汗、或是睡覺磨牙等癥狀。

　　4、習(xí)慣性磨牙

　　磨牙基本上是由某種疾病引起的，但是有些人磨牙時間較長，雖經(jīng)相應(yīng)的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習(xí)慣性磨牙。

　　5、睡覺姿勢不正確

　　睡眠姿勢不好也會引起磨牙，如果在睡覺時頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙。晚上蒙著頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會引起磨牙。

　　6、寄生蟲類

　　腸道寄生蟲病也會引發(fā)磨牙。好去檢查下肚子里是否有蟲子，大人一樣是有的。

　　晚上睡覺磨牙怎么辦

　　針對上述磨牙現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，我們可以采取以下方法來避免磨牙：

　　打蛔蟲藥消除磨牙

　　去藥店買一些常用的打蛔蟲藥(如腸蟲清等)，將蛔蟲打掉可是治療蛔蟲引起磨牙的根本辦法。

　　就是吃寶塔糖、腸蟲清等打蛔蟲藥來根治晚間磨牙的。

　　穩(wěn)定情緒避免心理因素發(fā)生磨牙現(xiàn)象